A Massagem corporal é uma técnica aplicada com movimentos suaves utilizando apenas as mãos na musculatura do corpo.

Nesse procedimento são utilizados óleos vegetais que ajudam na execução dos movimentos, mantendo um ritmo específico para estimular a produção de hormônios que trarão o relaxamento.

Casal deitado recebendo massagem nas costas

Na massagem corporal para relaxamento é liberado um hormônio chamado ocitocina que combate a tensão muscular, auxiliando no fluxo intestinal, e também estabiliza a pressão arterial.

Massagem corporal além de causar relaxamento, diminui as dores musculares e cãibras, porque aumenta a circulação sanguínea. Como estimula a drenagem linfática, a massagem corporal auxilia na eliminação das toxinas, remoção de resíduos tóxicos que ficam nas fibras musculares, aumenta o tônus muscular, e ainda hidrata a pele.

Os Benefícios da massagem corporal:

  1. Combate o estresse e a ansiedade
  2. Combate a depressão
  3. Hidrata a pele e previne o envelhecimento precoce
  4. Reduz a tensão e dores musculares
  5. Estimula a circulação sanguínea e linfática
  6. Elimina toxinas e resíduos metabólicos
  7. Melhora o sistema imunológico.

Acompanhe comigo agora os 10 tipos de massagem corporal mais conhecidos.

Massagem Sueca

Dentre todos os tipos de massagem, a sueca talvez seja a mais praticada ao redor do mundo. Quando imaginamos uma massagem típica, provavelmente ela será a sueca.

Massagem Sueca sendo aplicada nas costas

Essa massagem corporal consiste em movimentos longos e profundos nas camadas superficiais dos músculos. Sendo que esses movimentos podem seguir linhas retas, ou fazer círculos. Na execução geralmente é utilizado óleo ou loção.

É uma massagem que relaxa e não causa tantas dores. Confira alguns benefícios da massagem sueca;

  • os músculos tensos e doloridos relaxam e ficam mais elásticos
  • o tecido conjuntivo fica mais flexível e age para não deixar criar cicatrizes nos músculos, após uma lesão
  • aumenta a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos
  • alivia cãibras
  • aumenta a circulação linfática e melhora o sistema imunológico
  • ajuda a anular toxinas, principalmente o ácido láctico
  • alivia inchaços
  • melhora a respiração
  • normaliza a pressão sanguínea
  • melhora a capacidade de funcionamento e recuperação muscular
  • tem um efeito relaxante na sistema nervoso
  • diminui o estresse
  • melhora o sistema digestivo
  • proporciona um sono relaxado
  • recupera rapidamente lesões por esforço repetitivo, como a tendinite
  • ajuda pessoas com fibromialgia
  • aumenta o conhecimento do corpo

Massagem com Aromaterapia

Este massagem não é tão comum quanto a anterior. Além da utilização da massagem ainda agrega técnicas e áreas do conhecimento.

Massagem com Aromaterapia nas Costas

A massagem com aromaterapia, como o próprio nome já indica, usa um ou mais óleos essenciais com objetivo de atender necessidades específicas.

O massagista vai selecionar óleos relaxantes, estimulantes, redutores de estresse, ou qualquer que seja sua necessidade. O mais comum dos óleos dessa modalidade é o lavanda.

Ela é recomendada para quem tem problemas de estresse, ou condições emocionais estressantes. Veja alguns outros benefícios;

  • Alivia a estresse
  • Proporciona o emagrecimento
  • Reduz sintomas da tensão pré-menstrual e da menopausa
  • Combate a insônia
  • Recupera a autoestima
  • Promove o relaxamento
  • Restaura os níveis de energia
  • Reduz dores de cabeça/enxaqueca
  • Reduz os levados níveis de estresse/ansiedade
  • Trata dores de costas
  • Trata dores musculares
  • Trata perturbações digestivas
  • Estimula a circulação venosa e linfática
  • Alivia os pontos de tensão

Massagem com Pedras Quentes

Essa massagem corporal utiliza-se de pedras aquecidas para serem colocadas sobre certos pontos do corpo para aquecer e relaxar os músculos rígidos e equilibrar os centros de energia do corpo.

Massagem com Pedras Quentes nas Costas

Ela também pode aplicar algum nível de pressão sobre as pedras, com as mãos. É uma massagem corporal relaxante. Por isso, é indicada para quem possui tensão muscular, mas não quer receber massagens doloridas.

Grandes benefícios desse tipo de massagem;

  • Aumenta a circulação sanguínea local devido ao calor das pedras
  • Promove o Relaxamento profundo
  • Alcança as fibras mais profundas da musculatura
  • Aumenta da drenagem linfática
  • Alivia dores musculares
  • Diminui estresse e tensões
  • Aumenta a sensação de bem-estar
  • Indicada em tratamentos circulatórios e eliminação de hematomas
  • Eficaz nos tratamentos de Úlceras
  • Auxilia nos processos de Cólica menstrual
  • Promove desintoxicação e Perda de Peso
  • Reduz o estresse físico e emocional
  • Ativa a energia vital diminuindo o cansaço
  • Alivia Dores musculares ou articulares
  • Promove relaxamento
  • Ajuda diminuir estados depressivos
  • Auxilia em casos de insônia
  • Combate problemas relacionados ao estresse
  • Induz o paciente a um profundo estado de relaxamento

Massagem dos Tecidos Profundos

Essa massagem busca atingir as camadas mais profundas da musculatura. Na aplicação o massagista utiliza movimentos mais lentos e técnicas de fricção diretamente sobre o músculo.

Massagem dos Tecidos Profundos nas Costas

É uma massagem corporal que visa o tratamento de dores crônicas na musculatura, como problemas nas juntas e recuperação de lesões. Normalmente é um pouco mais dolorida, gerando sensibilidade por um ou dois dias após sua aplicação.

Principais benefícios:

  • Trata dor crônica nas costas
  • Ajuda a baixar a pressão arterial elevada
  • Reduz o Estresse, a Ansiedade e a Tensão Muscular
  • Ajudar a reduzir a inflamação e os espasmos musculares
  • Estimula o fluxo sanguíneo
  • Ajuda a reduzir a resposta automática ao estresse do sistema nervoso
  • Afrouxa os músculos para permitir mais oxigênio
  • Melhora a Recuperação e o Desempenho Atlético
  • Ajuda a melhorar a depuração do lactato
  • Atrasa o início da dor muscular e fadiga muscular
  • Previne e trata lesões
  • Reduz os sintomas da artrite
  • Alivia a dor nas articulações
  • Alivia a dor crônica
  • Alivia a rigidez
  • Reduz a ansiedade
  • Auxilia na amplitude de movimento
  • Trata de problemas para dormir
  • Reduz a Frequência Cardíaca
  • Reduz Pressão Sanguínea

Massagem Shiatsu

Essa é uma forma de tratamento corporal japonês, caracteriza em usar pressão localizada e rítmica dos dedos nos pontos utilizados pela acupuntura. Sendo que cada um dos pontos da acupuntura é segurado por cerca de dois a oito segundos para melhorar o fluxo de energia, auxiliando o corpo a recuperar seu balanço.

Massagem Shiatsu sendo aplicada nas costas de uma mulher

É uma técnica que dizem que dá resultado logo após a primeira sessão. É relaxante, embora use técnicas firmes. Depois da massagem o local não fica dolorido, o que é uma grande vantagem em relação a outros tipos de massagem funcionais.

Benefícios para quem recebe essa massagem:

  • Relaxar o corpo e a mente
  • Restabelecer e também equilibrar nossa energia
  • Melhorar na nossa respiração
  • Melhorar nossa postura física
  • Melhorar nosso sistema circulatório
  • Aumento do bem estar
  • Melhoras psicológicas
  • Aliviar as tensões musculares
  • Melhorar a postura
  • Aumentar a circulação
  • Reequilibrar o fluxo energético
  • Facilitar a retirada de toxinas
  • proporciona uma sensação de relaxamento e bem-estar
  • Aumenta a disposição e a vitalidade
  • Equilibra a atividade do sistema nervoso
    Reduz a tensão muscular
  • Estabiliza os distúrbios causados pela ansiedade
  • Ajuda a regular os distúrbios do sono
  • Reduz a pressão arterial
  • Aumenta o nível de endorfinas
  • Relaxa a mente e o corpo
  • Restabelece e equilibra a energia
  • Melhora a respiração
  • Melhora a postura
  • Melhora a circulação
  • Aumenta o bem-estar
  • Clareia a mente

Massagem Tailandesa

Assim como o shiatsu, a massagem corporal tailandesa busca alinhar as energias do corpo utilizando pressões em locais específicos do corpo. Em sua aplicação é utilizado compressões e “beliscões” no corpo.

Mulher fazendo sessão de Massagem Tailandesa

Outra novidade é que o massageado não fica apenas deitado no lugar, o massagista irá fazê-lo passar por uma sequência de posturas específicas. Por isso, é um tipo de massagem energizante, bastante diferente dos outros tipos. Tem como objetivo reduzir o estresse e melhorar a flexibilidade e a capacidade de movimentação.

Benefícios da Massagem Tailandesa

  • Ajuda a desintoxicar o corpo e reforça o sistema imunitário
  • Aumenta a circulação sanguínea e diminui a pressão
  • Excelente para o relaxamento muscular
  • Aumenta a flexibilidade nos músculos e a mobilidade
  • Melhora a respiração
  • Melhora a postura, o balanço
  • Corrige o alinhamento corporal
  • Dissolve os bloqueios de energia
  • Melhora a performance atlética
  • Ajuda na artrite e dores de costas
  • Tonifica o corpo, reforça as articulações
  • Combate as doenças assim como problemas crônicos nas articulações
  • Previne enfermidades e alivia doenças degenerativas
  • Diminui o processo de envelhecimento
  • Coloca a mente e corpo em sintonia
  • Melhora a sua atitude perante a vida: constrói um balanço emocional
  • Ajuda a concentração e a criatividade; Concentração mente e corpo
  • Limpa e acalma a mente
  • Ajuda-o a ganhar claridade mental
  • Reduz e alivia o stress e a ansiedade
  • Ajuda as pessoas a potenciar os níveis de energia inerentes
  • Desenvolve disciplina e autocontrole
  • Melhora a saúde e aumenta a vitalidade
  • Aumenta os níveis de energia e a resistência
  • Constrói poder interno e cria uma confiança natural

Massagem Ayurvédica

Essa massagem corporal estimula os músculos e circulação, liberando as toxinas presas neles e nos tecidos.

Massagem Ayurvédica nas Pernas de uma Mulher

Nela o terapeuta utiliza as mãos, cotovelos e pés para fazer o toque com o objetivo de fazer o realinhamento postural, para proporcionar alívio de tensões, inclusive crônicas, fortalecimento do sistema imunológico e redução do estresse e depressão.

Benefícios comprovados:

  • Atua de modo profundo e abrangente na circulação sangüínea, linfática e energética
  • Promove o aumento da circulação periférica nos vasos capilares
  • Reduz a pressão arterial e aumenta a oxigenação nos tecidos
  • Nutre os sete dhatus – tecidos – reequilibra os doshas – Vata, Pitta e Kapha
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Ajuda a criar resistência e flexibilidade
  • Melhorar a circulação sanguínea e energética do corpo
  • Aumenta a imunidade e dissolve nódulos e áreas de tensão
  • Desintoxica o organismo, já que funciona como uma drenagem linfática
  • Elimina toxinas
  • Centraliza e dinamiza os chakras, vórtices de energia do corpo físico
  • Ajuda a aumentar a autoestima e a confiança em si próprio
  • Ajuda a libertar emoções bloqueadas
  • Ajuda a diminuir quadros de depressões e síndrome de pânico
  • Propicia um relaxamento profundo e desenvolve pensamentos positivos
  • Faz com que tome consciência do corpo e mente como um todo
  • Aumenta substancialmente a sensação de bem-estar

Massagem Desportiva

Essa é indicada para pessoas que praticam algum tipo de esporte. O foco dela são os grupos musculares mais solicitados na realização da atividade física em questão, para que não surja futuros problemas musculares.

Massagem Desportiva sendo aplicada na perna esquerda de um atleta

Seus benefícios incluem o relaxamento da musculatura e melhora da circulação do sangue e oxigenação das células. Como consequência o atleta é capaz de recuperar seus grupos musculares mais rápido.

Benefícios da massagem desportiva:

  • Prepara a musculatura para o exercício
  • Aumenta a circulação sanguínea
  • Elimina as toxinas da musculatura
  • Previne lesões da musculatura e tendões
  • Tonifica o tecido muscular
  • Estimula a produção de adrenalina
  • Alivia as dores pós-treino
  • Melhora o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos
  • Ajuda a soltar músculos contraídos
  • Melhora a mobilidade das articulações
  • Reduz os espasmos musculares
  • Reduz edemas e processos inflamatórios
  • Traz maior conhecimento corporal
  • Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central
  • Diminui o tempo de recuperação entre os treinos
  • Ajuda a eliminar as toxinas e resíduos metabólicos
  • Ajuda a prevenir lesões
  • Reduz a ansiedade
  • Combate a depressão
  • Promove a sensação de bem-estar
  • Combater o estresse
  • Estimula a circulação sanguínea e linfática
  • Reduz a tensão e a dor muscular
  • Elimina toxinas e resíduos metabólicos
  • Aumenta a sensação de bem-estar e concentração
  • Melhora o padrão de sono
  • Identifica áreas de tensão ou inflamação a serem tratadas antes de ocorrer uma lesão
  • Fornece feedback cenestésico
  • Ajuda a criar um estado mental positivo
  • Aumenta a sensação de facilidade na realização dos movimentos

Massagem Destoxi Drenante

Essa massagem corporal tem como objetivo desintoxicar e drenar o organismo, de forma a reduzir o inchaço e equilibrando as funções metabólicas. Também podemos citar a redução da flacidez e relaxamento muscular.

Massagem Destoxi Drenante aplicada no abdômen de uma mulher

Essa massagem combina técnicas da massagem drenante manual com a massagem terapêutica oriental e manobras da massagem relaxante. Massagem Destoxi Drenante reduz o inchaço.

Benefícios da massagem Destoxi Drenante:

  • Desincha e elimina toxinas
  • Equilibra as funções metabólicas
  • Diminui edemas e combate a flacidez
  • Reduz celulites e gordura localizada
  • Reduz inchaços
  • Diminui a flacidez
  • Proporciona relaxamento e bem-estar

Massagem Abhyanga

Essa massagem faz o uso de óleo em grande quantidade com o objetivo de nutrir os tecidos e eliminar as toxinas. Ela é feita com óleo morno escolhido de acordo com o Dosha do paciente, que é a caracterização de seu perfil biológico.

Massagem Abhyanga sendo aplicada nas costas de uma mulher

Em sua aplicação são realizados movimentos e leves alongamentos visando á eliminação de toxinas.

Além de ela prover a desintoxicação do organismo, a massagem melhora a oxigenação dos tecidos e age na prevenção de doenças, melhorando a saúde. Se for feita regularmente, ainda relaxa os músculos, nervos e juntas. Como ela atua diretamente nos sistemas linfático, sanguíneo e nervoso, também estimula o sistema digestivo.

Confira os Benefícios desse tipo de massagem:

  • Promove a função nervosa e equilibra o sistema nervoso
  • Aumenta circulação de sangue e linfa
  • Auxilia na excreção de malas ( excreções)
  • Beneficia a pele e cabelos ( efeitos estéticos)
  • Ajuda na função gastrointestinal
  • Alivia tensões e dores musculares
  • Promove dissolução de estresse, tensão emocional, ansiedade e gera um sono repousante
  • Reduz edemas e inchaços
  • Indicado nos distúrbios de Vata Dosha
  • Apresenta bons resultados em alterações músculo-esqueléticas ( reumatismos)
  • Beneficia no tratamento das cefaleias ( dores de cabeça)
  • Libera os Doshas dos tecidos para o TGI ( tubo digestivo) para serem eliminados
  • Promove a libido, ou seja, é indicado no tratamento das disfunções sexuais
  • Indicado na dependência a drogas (álcool, tabaco, maconha, cocaína etc)
  • Mais brilho, firmeza e tonificação da pele e musculatura
  • Lubrificação direta e consequentemente a suavização da pele, fáscias e articulações
  • Maior maleabilidade nos tecidos e nutrição muscular
  • Interiorização da atenção e relaxamento profundo
  • Incorporação gradativa do óleo ao corpo, tornando-o mais flexível e resiliente
  • Ação prolongada tranquilizante e sedativa do SNC
  • Aquecimento, melhora na capacidade circulatória
  • Diminuição de processos inflamatórios
  • Potencialização da digestão e queima de toxinas
  • Promoção de um profundo relaxamento e bem-estar
  • Absorção de óleo medicado pela pele
  • Mobilização de toxinas (ama)
  • Ativação dos pontos de reflexologia estimulando os marmas
  • Desbloqueio de canais físicos (srotas) e canais sutis (nadis)

Massagista Particular

Hoje em dia, graças aos avanços tecnológicos, é possível ter um massagista disponível 24 horas por dia.

Estamos falando de poltronas massageadoras com diversos tipos de massagem configuradas em sua memória. Dessa forma você escolhe uma massagem com apenas um clique e relaxa enquanto ouve música ou assiste televisão.

Não deixe de conferir esse super artigo onde listamos as melhores poltronas de massagem para você comprar ainda este ano!

Conclusão

Acabamos de ver vários tipos de massagem corporal e também o beneficio de cada uma. Está ficando cada vez mais comum fazer o uso delas para equilibrar a tensão que vivemos no dia a dia. Aproveite.

Os 10 Tipos de Massagem Corporal Mais Conhecidos
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